Escalade sportive – Formes d’entraînement en lien avec la technique
Visualiser systématiquement sa trajectoire
Les bons grimpeurs prennent certaines décisions avant même de se lancer sur un bloc ou sur une voie. Ils se basent sur leur expérience personnelle pour déterminer les mouvements d’escalade nécessaires, les positions qu’ils pourront adopter pour se reposer ainsi que les passages difficiles ou à risque. Ensuite, tout en grimpant, ils comparent systématiquement leur plan avec la réalité et, si nécessaire, l’adaptent rapidement.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Évaluer sa taille
Permettre aux enfants et aux jeunes de connaître le rayon dans lequel ils peuvent se déplacer.
Smarties
Amener les enfants et les jeunes à planifier leur trajectoire et à percevoir les mouvements nécessaires.
