Sich in einer Gruppe sicher und klug bewegen
Wo sind meine Kolleginnen und Kollegen? Wie setzt sich meine Gruppe zusammen? Wann halte ich mich wo in der Gruppe auf und weshalb? In der Gruppe zu fahren, hat viele Vorteile und macht Spass. Die Radsportlerinnen und -sportler bringen sich gegenseitig weiter, lernen, einander zu vertrauen, und erleben den Sport gemeinsam. Damit sie sich aufeinander verlassen können, müssen sie gut kommunizieren. In einer Gruppe lernen die Kinder und Jugendlichen den Umgang untereinander und stehen einander zur Seite.
Sie haben aber auch die Chance, etwas alleine zu gestalten und beispielsweise einen Soloangriff zu starten. Ein wichtiger Aspekt ist dabei der Luftwiderstand. Im Teamwork können Kinder und Jugendliche diesen reduzieren und die Arbeit verteilen. Es braucht zudem hohe Konzentrationsfähigkeit, um Verschiebungen innerhalb der Gruppe frühzeitig wahrzunehmen, angepasst zu kommunizieren (z. B. durch ein Handzeichen) und rechtzeitig zu reagieren.
Die Trainingsformen erleichtern oder erschweren
Mit «einfacher» und «schwieriger» lassen sich alle Trainingsformen bestens variieren. Die folgenden Beispiele sind eine Hilfestellung, die Aufzählung ist nicht abschliessend. Mehr dazu erfährst du im Rahmen der Grundausbildung.
einfacher
- Übung im eigenen Tempo ausführen
- Viel Platz zur Verfügung stellen
- Einfachen Untergrund ohne Hindernisse verwenden
schwieriger
- Einhändig ausführen
- Pedalstellung wechseln (anderer Fuss vorne)
- Spielfeld verkleinern – Untergrund mit Hindernissen wählen (z. B. Wurzeln, Steine)
