En tant que Tori: Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise
Cette forme caractéristique met l’accent sur l’importance du positionnement, de la coordination motrice et de la maîtrise de la force pour réussir à déséquilibrer l’autre les mains posées sur le judogi. Les principes fondamentaux du Kumi-kata permettent à Tori de se familiariser avec les sensations de déséquilibre et les opportunités de réaction.
Rappel: Pour le public situé au niveau F du concept FTEM, le Kumi-kata se réalise avec une main sur le revers et l’autre sur la manche (classique).
Comment varier les formes dʼentraînement?
Pour cette forme caractéristique, tu peux rendre la situation plus ou moins complexe en faisant varier deux curseurs: les formes d’organisation et les interactions proposées.
Formes d’organisation
Imagine que tu diriges un orchestre. Selon le niveau de ton groupe, tu peux proposer:
- Un travail sur place
- Un travail en ligne
- Un travail en déplacement
Variations des interactions
Tu peux également:
- Définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Uke de définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Tori de définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Uke de surprendre Tori avec un changement de déplacement, de résistance (utilisation de la force) ou à travers une action différente (p. ex. défense par une esquive)
- Demander à Tori de surprendre Uke avec un changement de déplacement, de résistance (utilisation de la force) ou à travers une action différente (p. ex. combinaison)
- Demander à Uke de fermer les yeux
- Demander à Tori de fermer les yeux
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi
Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour…
Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»
Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Utiliser le Kuzushi de son partenaire pour le faire chuter. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Utiliser le Kuzushi de son partenaire pour…
Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»
Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Permettre à Uke de sentir ce qu’il se passe pendant l’opposition. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Permettre à Uke de sentir ce qu’il…
Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)
Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.
