Sport des adultes – Sélection de formes d'entraîmenent

Transmettre – Donner des tâches et des feed-back

Dialogue avec les participants. En faisant preuve de tact et en mettant à profit ton savoir-faire ainsi que tes compétences méthodologiques et didactiques, tu pourras donner des feed-back appropriés.

Stabilité du tronc sur un support mobile – Scie

Les participants tiennent correctement la position en extension sur le ballon pendant la durée requise.

Joue ton entraînement d’endurance au dé – Le hasard fera le reste

Les participants restent au moins 20 minutes en mouvement à l’intensité choisie.

Renforcement musculaire sur un support mobile – De la diversité pour davantage de stabilité

Les participants améliorent leur force, leur stabilité et leur coordination motrice.