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Rock'n'Roll – Choregraphie

Formation

Diese Choreographie soll aufzeigen, was es sowohl bei Aufstellung, Verschiebungen und Figuren für Möglichkeiten gibt, um ein erstes Programm zu erstellen.

Start in 4 Reihen

  • Nacheinander aufstehen (1–2; 3–4; 5–6; 7–8)

Grundschritt mit Armbewegungen

  • 1–2 Arme zur Seite und zurück
  • 3–4 rechter Arm diagonal nach unten
  • 5–6 linker Arm diagonal nach unten
  • 7 Beine grätschen, Knie nach aussen, Arme gestreckt nach vorne
  • 8 Beine schliessen Arme vor Brust, Ellbogen nach aussen

Verschiebung

  • mit 4 × Knie heben in zwei Reihen

Ganze Drehung

  • 1–2 Beine öffnen tief, Knie nach aussen, Arme gerade nach aussen
  • 3–4 Beine schliessen, ganze Drehung, Arme gehen zur Brust
  • 5–6 Beine öffnen tief, Knie nach aussen, Arme gerade nach aussen
  • 7–8 Beine schliessen Arme vor Brust, Ellbogen nach aussen

Arme mit Hüpfen

  • 1–2 rechter Arm gerade nach aussen
  • 3–4 linker Arm gerade nach aussen
  • 5–6 beide Arme gerade nach aussen
  • 7–8 beide Arme gerade nach aussen

Verschiebung

  • mit Grundschritt und 1 × Beine auf und zu in ein W

Arme und Beine

  • 1–2, 3–4 2 × Beine öffnen – Arme nach oben diagonal – und zurück
  • 5–6, 7–8 2 × Beine öffnen – Arme nach vorne gestreckt – und zurück

Verschiebung

  • mit 4 × Knie heben schnell und 2 × Knie heben in eine Linie (halten an der Schulter)

Grundschritt und Sprung mit Armen nach aussen

  • 1–4 Knie heben nach links-rechts-links-rechts
  • 5–6 Kick mit rechts leicht seitlich nach rechts
  • 7–8 Kick mit links gerade nach vorne

Stehen (Beine auf)

  • nach rechts lehnen
  • nach links lehnen

Verschiebung
mit 4 × Knie heben in zwei Reihen

Verschiebung

  • mit 4 × Knie heben in einer Reihe
  • 1–2 rechtes Knie heben – Arme gerade nach aussen und zurück
  • 3–4 linkes Knie heben – Arme gerade nach oben und zurück
  • 5–6 rechtes Knie heben – Arme diagonal nach oben und zurück
  • 7–8 linkes Knie heben – Arme diagonal nach unten und zurück

Sprung mit Armen kreisen nacheinander von vorne nach hinten

  • Ein Bein raus – abwechslungsweise rechts oder links
  • ¼-Drehung zum angezogenen Bein
  • Beine schliessen in Hockeposition
  • aufstehen mit ¼-Drehung nach vorne

Verschiebung

  • mit 4 × Knie heben in Schlussaufstellung

Schlusspose