Squash tre quarti
Effettuare degli scambi in un campo ristretto con più giocatori presenti. Questo esercizio favorisce la dinamica di gruppo e l’osservazione dei compagni.
Più persone giocano a squash sullo stesso campo. Due giocatori effettuano degli scambi su tre quarti del campo. Gli altri aspettano in fila nel restante quarto del campo.
Varianti
- Giocare assieme (contare il numero di scambi).
- Giocare contro (conteggio normale).
- Se il gruppo è grande, prevedere compiti supplementari per coloro che aspettano (esercizi di forza, compiti di osservazione, ecc.).
Più facile
- Le palle tirate sotto la linea di servizio possono essere giocate.
- La palla può rimbalzare due volte
Più difficile
- Giocare con altre palle.
Materiale: racchette e palle da squash (softball, di gomma, palle da tennis tavolo o da tennis)