Gestire consapevolmente la competizione

Una sana consapevolezza di sé consente di utilizzare le proprie abilità durante le competizioni e di affrontarle con successo. Forme di gioco e di competizione proposte in maniera accattivante durante gli allenamenti costituiscono un aspetto importante della preparazione.

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«Arbitro»

Bambini e giovani si suddividono in gruppi da tre: due si affrontano in un set e il terzo si improvvisa arbitro. Ad ogni set si cambiano i ruoli.

Varianti

• Utilizzare due arbitri per ogni set
• Giocare set ridotti (ad es. partendo da 4:4)

Domanda di riflessione

• Ci sono state situazioni in cui hai avuto dei dubbi in merito a una regola?

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«Potpourri di forme di gioco»

Bambini e giovani sperimentano diverse forme di gioco:

• La partita si conclude dopo sei punti giocati. Dopodiché il giocatore più giovane lancia il dado e il numero che esce stabilisce quali dei sei scambi è determinante per la vittoria. Ad esempio se esce il quattro, il quarto scambio sarà quello determinante.
• Torneo a punti: ogni partita corrisponde a un unico scambio.
• A conduce 7:0, i punti di B valgono il triplo. Chi vince il set? Si estrae a sorte chi decide i ruoli.
• Due squadre di due giocatori si affrontano in un set all’undici. Uno dei due inizia; una volta che uno ha raggiunto sei punti, i rispettivi compagni di squadra si danno il cambio e giocano il set fino alla fine.
• Gioco d’azzardo: tutti giocano contro tutti e iniziano con cinque punti ciascuno. Possono scommettere sulla propria vittoria prima della partita. Chi vince ottiene i punti scommessi, a chi perde vengono invece sottratti. Se si arriva a zero, si ha diritto a un punto di riserva. Chi ottiene più punti?

Varianti

• Adeguare la durata della competizione

Domanda di riflessione

• Come e perché certe regole predefinite influenzano il tuo modo di giocare?

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«Gioco del re»

Le partite iniziano contemporaneamente a ogni tavolo. L’allenatore decide quando si ferma il gioco. Chi in quel momento sta vincendo avanza di un tavolo, chi sta perdendo, retrocede. Chi sta vincendo al primo tavolo o sta perdendo all’ultimo, rimane dov’è.

Varianti

• Cambiare quando al tavolo del re un giocatore ha raggiunto cinque punti
• Cambiare quando un giocatore ha raggiunto otto punti
• Giocare con la mano meno forte
• Giocare impugnando la racchetta a penna (impugnatura tipica dei giocatori asiatici)
• Colpire la pallina solo con la gomma nera
• Jolly: prima dello scambio scommettere sul proprio punto e in caso di vittoria triplicare i punti
• Dopo alcuni round, invertire la direzione degli spostamenti verso il tavolo del re
• Ribattitore: il rinvio di tre palline corrisponde a un punto
• Iniziare gli scambi solo con servizi di rovescio

Domanda di riflessione

• Come affronti queste regole specifiche?

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«Il riscaldamento dei campioni»

Tutti si riscaldano per dieci minuti palleggiando al tavolo in gruppi da quattro. Iniziano quindi a giocare la prima partita individualmente.

Varianti

• Modificare le dimensioni dei gruppi al tavolo
• Modificare la durata del riscaldamento

Domanda di riflessione

• Come ti prepari alla partita quando tempo e spazio sono limitati?