Koordination – Gleichgewicht
Stufenbalance
Eine Übung nicht nur für die Seiltänzer unter uns. Auf der Reckstange wird das Gleichgewicht mit und ohne Partnerhilfe verbessert.
Die Reckstangen sind auf verschiedenen Höhen eingestellt. Diese Treppenstufe mit Partnerhilfe durchsteigen.
Variationen
schwieriger
- Ohne Partnerhilfe.
- Anstelle der Reckstange ein Seil oder eine Slackline nehmen.
Material: Reckstange, Matten, evtl. Seil oder Slackline
Ideenreiche Umgebung – Um das Gleichgewicht zu schulen, gibt es eine Vielzahl von guten Hilfsmitteln und Geräten. Doch bereits der Einbezug der Umgebung bietet häufig vielfältige Möglichkeiten, die Gleichgewichtsfähigkeit zu trainieren: z. B. auf Geländern, Stangen, Mauern, der Schmalseite einer Langbank oder auf instabilen Unterlagen balancieren. Je kleiner und instabiler die Balancierfläche, desto anspruchsvoller die Übungsausführung!