Sport per adulti – Resistenza
Costruire una torre
Un esercizio che permette di stimolare il sistema cardiovascolare. I partecipanti cercano nel contempo di portare a termine un compito di abilità.
Il gruppo corre a raccogliere il maggior numero di pezzi di legno dall’altra parte della palestra. Tutti devono correre simultaneamente ma si può trasportare un solo pezzo di legno per volta. Quale gruppo costruisce la torre più alta in un determinato tempo?
Varianti
Si possono utilizzare anche dei bicchieri di plastica.
più difficile
- Collocare i pezzi di legno sulla torre rimanendo su una gamba sola.
- Idem ma cercando di rimanere in equilibrio su una superficie instabile (entrambi i piedi per terra).
Materiale: pezzi di parquet o bicchieri di plastica, cuscini gonfiabili o oggetti simili