Athlétisme – Disque
Immobilisation totale
Au cours de cet exercice, les élèves entraînent la technique de lancer. Objectif: retrouver l’équilibre après la rotation.
Quatre à cinq arrangements de cerceaux l’un après l’autre. Exécution identique à l’exercice «Cyclone» avec un pneu (sans lancer. S’immobiliser 2-3 secondes après chaque arrangement.
Matériel: Cerceaux, pneus de vélo