Atletica leggera – Ostacoli
Rally con il carrello degli ostacoli
In questo esercizio gli allievi imparano a dirigere correttamente la seconda gamba nella direzione della corsa e ad eseguire i movimenti giusti.
Tenersi al carrello degli ostacoli, superare l’ostacolo con la seconda gamba e toccare con il ginocchio la maniglia del carrello, prima di appoggiare nuovamente la gamba per terra.
Variante
più difficile
Con un’asta, prima nella mano sinistra poi in quella destra.
Materiale: ostacoli, coni, carrello degli ostacoli