Atletica leggera – Lancio del disco
Passare attraverso i cerchi
Questo esercizio basato sulla coordinazione va svolto sotto forma di staffetta e con l’ausilio di camere d’aria di bicicletta.
Staffetta con 3-4 squadre. Entrare nella camera d’aria, farla passare sopra la testa e poi depositarla di nuovo a terra (sia all’andata, sia al ritorno), prima di effettuare il cambio con il compagno.
Materiale: camere d’aria di bicicletta, paletti