Unihockey grand terrain
Entraînement de 120 minutes
Cet entraînement propose un séquence sur grand terrain d’une durée de deux heures. Tous les éléments essentiels – mise en train, aspects physiques, techniques, tactiques, small games, jeu 5:5 et retour au calme – sont intégrés judicieusement pour former une unité cohérente.
Conditions cadres
- Durée de l’entraînement: 120 minutes
- Niveau: M14-M21
- Nombre de joueurs: 15-20
Objectifs d’apprentissage
- S’orienter sur le grand terrain
- Adapter la technique à la grande taille du terrain (la puissance des passes et des tirs par exemple)
- Reconnaître les situations de supériorité/infériorité numérique et les exploiter
Remarques
- Les pauses entre les exercices doivent rester courtes.
- L’échauffement du gardien est intégré dans l’exercice technique de tir.