Parete di gomma
Corretta valutazione della traiettoria, velocità di reazione e precisione nella corsa: sono queste le principali caratteristiche allenate grazie a questa forma di gioco.
Il giocatore A (senza racchetta) si trova in una zona di circa 5 × 5 m e tira un volano al giocatore B (con racchetta). B è posizionato fuori da questa zona e colpisce il volano con un tiro sottomano, rinviandolo nella zona in cui si trova il giocatore A.
A corre verso il volano, cercando di prenderlo prima che cada a terra. Rimanendo nella stessa posizione, A lo rilancia di nuovo a B, ecc.
Varianti
- Con racchette e palle diverse.
- Sul campo da badminton, con o senza rete.
- Cooperando oppure l’uno contro l’altro (cambio di ruoli dopo un certo numero
di tiri).
Più facile
- La palla può rimbalzare per terra una volta prima di essere afferrata.
- I giocatori sono più distanti tra di loro.
- Cooperazione.
Più difficile
- I giocatori sono più vicini tra di loro.
- Competizione.
Materiale: racchette (da badminton, da Goba, da tennis tavolo, da squash, ecc.), volani, beanbag, Indiaca e altre palle (softball, palle da tennis)