Lifteur

Je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation avant lorsque je suis dans une situation rouge.

Acquérir

• Le joueur B ou le moniteur échange des coups droits croisés avec le joueur A. Celui-ci rejoue des balles longues avec rotation avant.
• Idem en revers.

Appliquer

• Le joueur B ou le moniteur joue en alternance des coups droits croisés près de la ligne de simple ou au centre du court. Le joueur A rejoue les balles en rotation avant et se donne le temps de se replacer correctement.
• Distribuer les balles avec plus ou moins d’effet en fonction de l’endroit choisi.

Créer

• Le joueur B ou le moniteur joue des points avec le joueur A. Les balles ne peuvent être frappées qu’avec une rotation avant. Celui qui rejoue une balle avec une rotation arrière a perdu le point.
• Dès que les joueurs ont frappé au minimum deux balles avec une rotation avant, disputer le point.

 

Remarque: Effectuer les exercices en coup droit et en revers.

Exercices pour les autres niveaux de jeu
R7	R5-R6	R3-R4
… je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation arrière lorsque je suis dans une situation rouge.	… je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation avant lorsque je suis dans une situation rouge.	… je peux me donner du temps en jouant des balles croisées avec rotation en fin de course.