Mur

Je peux jouer des volées hautes.

Acquérir

• Le joueur B ou le moniteur joue dix balles basses (en dessous des hanches) sur le joueur A, au filet.
• Le joueur B ou le moniteur joue dix balles moyennement hautes (entre les hanches et les épaules) sur le joueur A, au filet. Celui-ci rejoue les balles en volée de coup droit.
• Le joueur B ou le moniteur joue dix balles hautes (au-dessus des épaules) sur le joueur A, au filet. Celui-ci rejoue les balles en volée de coup droit.
• Idem en revers.

Appliquer

• Comme «Acquérir», mais toutes les situations en série.
• Comme «Acquérir», mais en variant les situations.

Créer

• Le joueur au filet décide s’il joue après le rebond ou directement en volée. Il observe la trajectoire de la balle et annonce sa décision avant la frappe.
• Combien de fois d’affilée joue-t-il sans fautes (voir «Acquérir»)?

 

Remarque: Ces exercices peuvent être combinés à un parcours de coordination qui permet d’entraîner le split-step (petit saut pieds parallèles) et le jeu de jambes.

Exercices pour les autres niveaux de jeu
Débutants 1	Débutants 2	R9
… je peux jouer des volées sur des balles lentes.	… je peux placer des volées sur des balles lentes.	… je peux placer des volées ou finir le point sur des balles lentes.
	… je peux jouer des volées hautes.	… je peux placer des volées hautes.