Frisbee
Con mani e piedi
Lanci e prese precisi in condizioni difficili è l’obiettivo di questo esercizio. Gli allievi sono stimolati ad eseguire diversi compiti contemporaneamente.
Gli allievi si passano il disco tenendosi ad una distanza di circa dieci metri. Contemporaneamente conducono pure una palla coi piedi muovendosi di qua e di là.
Variante
Si consiglia di utilizzare delle palle di dimensioni e peso diversi (ad es. calcio, tennis, ginnastica, softball).