Zielgerichtet vorbereitet
Der Leichtathletik-Baum
Die Kernelemente der LA bestimmen die Vorbereitung für das nachfolgende Training. Anhand eines Baumes sind die Schlüsselemente der verschiedenen Disziplinen dargestellt.
Die Ausbildungsphilosophie bei J+S in der Leichtathletik richtet sich stark nach den Kernelementen (Körperstreckung, aktiver Fussaufsatz, Rhythmus von Lauf, Absprung und Abwurf).
Der Hauptteil des Leichtathletik-Trainings sollte sich an der Verbesserung dieser Kernelemente ausrichten.
![](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/2017/03/Krperstreckung-540x301.jpg)
![](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/2017/03/AktiverFussaufsatz-540x227.jpg)
![](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/2017/03/Rhythmus-540x263.jpg)