Préparation ciblée
Exemples d'exercices
Comment combiner avantageusement les nombreux exercices pour optimiser la préparation? Les propositions suivantes répondent à cette question.
- Courir avec le dé (pdf)
- Avec balle de tennis pour le javelot (pdf)
- Avec la corde à sauter pour le saut (pdf)
- Sans matériel (pdf)
Quel exercice pour qui?
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