Préparation ciblée – Se renforcer en jouant
Corps à corde
Dans ce jeu par équipe, les jeunes doivent tirer une corde. De la force et de l’endurance sont requises.
Former quatre équipes. Nouer solidement une grande corde et la poser en cercle dans un carré. Un joueur de chaque équipe saisit la corde. A deux mètres de distance sont placées quatre massues qui forment un carré.
Au signal, chacun tire la corde pour essayer de toucher sa massue. Un point pour le gagnant, un point de pénalité pour celui qui lâche la corde.
Matériel: Corde, massues
Quel exercice pour qui?
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