Sequenza dei movimenti ricezione-attacco

A ogni tocco di palla segue un altro tocco. Dopo la ricezione, anche se è stata eseguita da un compagno, ogni giocatore si deve preparare per l’attacco e offrirsi (a parte il palleggiatore).

Il giocatore A (posizione 4) lancia la palla in alto verso il palleggiatore, si sposta di lato verso l’esterno per prendere la rincorsa per l’attacco. Il palleggiatore alza la palla per A e poi va in copertura (aiuto all’attacco). L’attaccante colpisce e manda la palla nel campo avversario e riassume la sua posizione di base nel diamante. Ora tocca al giocatore B (posizione 2) lanciare la palla al palleggiatore.

Varianti

• A attacca contro un muro.
• A attacca contro una squadra di 4 giocatori e la palla viene giocata fino alla fine. Tuttavia, la squadra di 4 deve attaccare nella metà campo in cui difende il giocatore A.
• L’allenatore introduce la palla verso il giocatore A con un servizio semplice, poi verso il giocatore B.
• Stessa cosa, ma il palleggiatore può scegliere per chi alzare.

Filmati dei punti chiave
Rincorsa per la schiacciata Movimento del colpo drive Attacco di potenza