Minipallavolo – Muro

Muro diretto

Questa forma di gioco con rete bassa è ideale per sviluppare la sensazione del muro diretto e creare la tensione corporea necessaria.
Disegno: descrizione dell'esercizio

Gioco 3:3 con punta davanti. La rete è così bassa che ogni giocatore può arrivare oltre mentre salta.

L’attacco avviene da una posizione in piedi. Il muro è l’unico giocatore che può saltare. Sono obbligatori 3 tocchi palla.

Variante

  • Due tocchi ricezione-battuta per arrivare a un attacco

Filmati dei punti chiave

Disegno: il movimento in sequenza