Corsa d'orientamento
Preliminari scritti
In questo esercizio gli allievi si fissano degli obiettivi per la corsa o per una parte di questa. In questo modo acquisiscono fiducia nella loro capacità di orientamento.
Il corridore si fissa degli obiettivi personali per la corsa o solo per una parte di essa, mettendoli per iscritto. Esempi:
- Dar prova di prudenza lungo il percorso verso i primi tre punti e poi assumere rischi controllati;
- Su un circuito vallonato prendersi il tempo di studiare la cartina per farsi un’idea precisa del rilievo;
- Anche se si raggiunge un corridore partito prima di noi non lasciarsi influenzare dal suo percorso.
Al termine della corsa, paragonare i propri obiettivi con la realtà del terreno. Sono conformi o divergenti? Discutere di questi punti con l’allenatore e fissare nuovi obiettivi per la prossima prova