Minigolf – Basisfertigkeiten
Grundstellung
Die Grundlagen zum Minigolfspielen: die richtige Körperhaltung und die richtige Stellung zum Ball. In dieser Übung wird die Grundstellung trainiert. Sie kann überall durchgeführt werden.
Körperhaltung (ohne Schläger)
- Die Schülerinnen und Schüler stellen sich locker, etwas breitbeinig hin. Die Füsse ca. schulterbreit auseinander.
- Die Hände falten sie auf Gürtelhöhe vor dem Körper zusammen. Damit sind die Arme etwas angewinkelt.
- Jetzt lassen sie sich in die Knie und nach vorne zusammensacken.
- Die gefalteten Hände und die immer noch angewinkelten Arme zeigen senkrecht nach unten.
- Aus dieser Position heraus werden die Gesäss-, Bein- und Rückenmuskulatur so angespannt, dass der Rücken gerade wird.
Schläger in die Hand
- Mit beiden Händen den Schläger umfassen.
- Eine Hand fasst am oberen Schlägerende und die andere direkt darunter. Es spielt keine Rolle, wie der Schläger gehalten wird, es muss einfach immer gleich bleiben.
Körperhaltung (mit Schläger)
- Jetzt die Übung zur Körperhaltung mit dem Schläger in der Hand wiederholen. Idealerweise berührt dabei der Schlägerfuss den Boden.
Position zum Ball
- Der Ball muss sich mittig zwischen den Füssen befinden.
- Die Distanz der Füsse zum Ball wird durch die Körpergrösse bestimmt.