Minigolf – Basisfertigkeiten

Grundstellung

Die Grundlagen zum Minigolfspielen: die richtige Körperhaltung und die richtige Stellung zum Ball. In dieser Übung wird die Grundstellung trainiert. Sie kann überall durchgeführt werden.

Körperhaltung (ohne Schläger)

  • Die Schülerinnen und Schüler stellen sich locker, etwas breitbeinig hin. Die Füsse ca. schulterbreit auseinander.
  • Die Hände falten sie auf Gürtelhöhe vor dem Körper zusammen. Damit sind die Arme etwas angewinkelt.

 

 

 


 

  • Jetzt lassen sie sich in die Knie und nach vorne zusammensacken.
  • Die gefalteten Hände und die immer noch angewinkelten Arme zeigen senkrecht nach unten.
  • Aus dieser Position heraus werden die Gesäss-, Bein- und Rückenmuskulatur so angespannt, dass der Rücken gerade wird.

Schläger in die Hand

  • Mit beiden Händen den Schläger umfassen.
  • Eine Hand fasst am oberen Schlägerende und die andere direkt darunter. Es spielt keine Rolle, wie der Schläger gehalten wird, es muss einfach immer gleich bleiben.

 

 


Körperhaltung (mit Schläger)

  • Jetzt die Übung zur Körperhaltung mit dem Schläger in der Hand wiederholen. Idealerweise berührt dabei der Schlägerfuss den Boden.

 

 

 


Position zum Ball

  • Der Ball muss sich mittig zwischen den Füssen befinden.
  • Die Distanz der Füsse zum Ball wird durch die Körpergrösse bestimmt.