Rock'n'Roll – Aufwärmen
Bewegung des Kicks
Die Technik soll in den vereinfachten Formen geübt und durch Wiederholen gefestigt werden.
Beim anschliessenden Tanzen der einzelnen Figuren soll aber keinesfalls zu stur an der Technik korrigiert werden. Entscheidend sind dann das korrekte Hüpfen, sowie der Rhythmus. Auch hier sind die Übungen in aufsteigendem Schwierigkeitsgrad notiert.
| Kickbewegung auf 8 Schläge |
| Kickbewegung auf 4 Schläge |
| Knie heben (1-2) – Kick ohne abstellen (3-4) – Kick ohne abstellen (5-6) – abstellen (7-8) |
| Knie heben (1-2) – Kick ohne abstellen (3-4) – Kick ohne abstellen (5-6) – Kick mit abstellen (7-8) |
| 4 × Knie – 4 × Kick |
| Tänzerin: 4 × Kick re – 4 × Kick li – 2 × re – 2 × li – re – li – re – li Tänzer: 4 × Kick li – 4 × Kick re – 2 × li – 2 × re – li – re – li – re |
| Kick-Bal- change halbes Tempo |
| Hüpf – hüpf (1-2) – Kick-Ball-change (3-4) |
| Kick-Ball-change korrektes Tempo (1-2) – hüpfen (3-4) – hüpfen (5-6) |
Variationen
Die Übungen können in verschiedenen Organisationsformen durchgeführt werden:
- Alleine
- Nebeneinander in Linien (mit halten an den Schultern oder ohne)
- Zu zweit vis-à-vis
- Zu zweit in der offenen Tanzhaltung
Bemerkung: Die Änderung der Position der Schülerinnen und Schüler oder der Tanzrichtung bringt Abwechslung. Auch wenn dieselbe Übung mehrmals wiederholt wird.