Schwimmen – Brust

Zeitraffer

Durch das Ausführen der Armzugbewegung unter zeitlichem Druck wird den Schüler und Schülerinnen bei dieser Übung die korrekte Technik vermittelt.
Schwimmen – Brust: Zeitraffer
Bild: Bissig, 2008.

Die Beine führen eine Schlagbewegung aus. Die Arme führen beschleunigend die Bewegung aus, wobei auf die Ellenbogen-vorn-Haltung geachtet wird. Die Atmung erfolgt nach jedem zweiten Armzug.

Variationen

  • Umgekehrte zeitliche Ausführung (von schnell nach langsam).
  • Unter Wasser in Bauchlage ausführen, jedoch ohne Hilfsmittel.

einfacher

  • Zwischen den Oberschenkeln wird ein Pull-buoy eingeklemmt.

schwieriger

  • Die Beine sind übereinandergekreuzt.
  • Einarmig, im Wechsel linker und rechter Arm, mit beiden Armen dazwischen.

Material: Pull-buoy