Natation – Dos
Brouette
Les nageurs mettent en pratique les techniques apprises dans des conditions plus complexes. L’exercice par deux peut aussi se dérouler sous forme de concours.
Les nageurs se placent l’un derrière l’autre, en position dorsale. Le premier «enserre» la tête du second entre ses pieds et reste en position de planche. Le partenaire nage (dos crawlé) et pousse ainsi son partenaire vers l’avant. Changer les rôles.
Variante
plus facile
- Avec palmes.
Matériel: Palmes
Remarque: Cet exercice s’applique aussi au crawl.