Pallacanestro a scuola – Difesa
Corridoio centrale
Gli allievi imparano i principi fondamentali della posizione e del comportamento difensivi. L’esercizio può essere esteso a una competizione.
Il docente spiega che cosa costituisce fallo e cosa no. Gli allievi palleggiano 1 contro 1 in un corridoio laterale da un’estremità all’altra della palestra e ritornano al centro correndo. Gli allievi devono spostarsi sul lato dove ci sono meno giocatori. La coppia successiva può partire solo quando la precedente ha superato la linea di metà campo.
Occorre controllare che gli allievi palleggino a sinistra con la sinistra e a destra con la destra. Se perdono la palla essa viene riconsegnata immediatamente all’attaccante.
Intensità della difesa:
- 50%: distanza pari alla lunghezza di un braccio
- 75%: in caso di distanza inferiore effettuare uno sprint e superare senza toccare l’avversario
- 100%: difendere senza falli
Variante
Al ritorno, un giocatore corre in avanti ed effettua dei passaggi al petto; l’altro corre indietro ed effettua dei passaggi con rimbalzo.