Sprungfreude auf dem Airtrack – Nebenposten
Seilspringen
Die Fuss-/Beinmuskulatur sowie die Kraftausdauer werden in dieser Übung intensiv trainiert.
Seilspringen in verschiedenen Variationen (mit Zwischensprung, ohne Zwischensprung, beidbeinig, einbeinig) auf dem Airtrack.
Material: Springseile/Rope-Skipping-Seile