L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti
Percorso con cerchi
Questo esercizio, che richiede grande concentrazione, allena l’orientamento nello spazio e la capacità di differenziazione.
Diversi cerchi colorati vengono distribuiti sull’airtrack. Gli allievi saltano a piè pari da un cerchio all’altro, se necessario con un saltello intermedio, altrimenti con un salto diretto. A ogni passaggio, vanno ad aggiungersi esercizi supplementari.
Esempio: nel cerchio rosso si compie una rotazione laterale completa, in quello verde un salto raggruppato, in quello giallo un salto a gambe divaricate e in quello blu si può saltare soltanto su una gamba.
Chi riesce a eseguire le varie sequenze senza o con meno salti intermedi possibili?
Materiale: cerchi (di vari colori)