L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni)
Saltare la corda
Un esercizio ideale per allenare intensamente la muscolatura dei piedi e delle gambe, nonché la forza di resistenza.
Saltare la corda in vari modi (con o senza saltello intermedio, a piedi pari, su una gamba sola) sull’airtrack.
Materiale: corde per saltare/corde per rope skipping