Balle au poing
Roi
Cet exercice améliore la vision périphérique, les attaques précises et la défense face à l’attaquant principal.
Jeu classique de balle au poing à quatre contre quatre. Chaque équipe désigne un roi (avec un sautoir) qui doit à chaque fois jouer la balle d’attaque. Quelle équipe arrive à priver le roi adverse de ballon?
Variantes
- Jouer à trois contre trois, cinq contre cinq.
- Imposer une tâche supplémentaire au roi (il fait la passe, ses coéquipiers lui tapent dans la main après chaque échange, etc.).
plus facile
- Attribuer une position fixe au roi (devant à gauche par ex.).
plus difficile
- Transmettre le sautoir à un autre joueur après chaque échange.
Matériel: Balle, corde, sautoirs, cônes