Pallapugno
Fossato
Questa variante non necessita di reti. Permette di allenare il comportamento difensivo, la gestione delle palle tese e rapide e anche il gioco di passaggi nelle zone definite.
Due squadre (due contro due o tre contro tre) giocano su un campo delimitato al centro da una zona vietata (fossato). Difesa, passaggi e attacchi vengono eseguiti dal proprio campo. È vietato mettere il piede nel fossato.
La palla che cade nella zona centrale rappresenta un fallo. Il servizio e l’attacco devono superare il fossato per raggiungere il campo avversario..
Varianti
- Definire la tecnica di servizio: lancio, con l’avambraccio, dall’alto (schiacciata).
- Definire la forma dei passaggi.
Più facile
- La palla di attacco può essere fermata con le mani e poi riportata in gioco con l’avambraccio.
- Adeguare le dimensioni del campo da gioco.
Più difficile
- Definire postazioni fisse (ad es. giocatore B esegue sempre il servizio).
- Definire la zona-bersaglio per gli attacchi.
Materiale: palla leggera, coni o altro materiale per delimitare le zone