Stand up paddle – Tecniche di pagaiata
Corsa
In piedi, in ginocchio e sdraiati… Per esercitare le varie tecniche di pagaiata bisogna alternare le posizioni.
A un segnale, durante la corsa bisogna cambiare posizione: sdraiati, in ginocchio, in piedi.
Variante
Come staffetta o partenza collettiva.