Entraînement polysportif – Dans l’eau
Chiffres en tête
L’objectif de cet exercice – sous forme de compétition – est l’entraînement de l’endurance. Les joueurs apprennent à nager de manière efficace.
Former des paires. Les nageurs comptent leurs tractions de bras sur 25 m. Ils additionnent ensuite ce nombre au chrono effectué. Qui obtient la plus petite somme après six traversées?
Variante
plus difficile
Doubler la distance.
Matériel: Chronomètre