Allenamento polisportivo all’aperto – Al parco
Calcio del re
Questo esercizio ludico, ideale per il riscaldamento, è un divertimento per tutti e permette di migliorare la precisione e il senso dell’equilibrio.
Due squadre avversarie giocano a calcio. Si ottiene un «gol» quando il re, che si trova sul suo «trono» (ad es. uno step da aerobica), riesce a catturare la palla senza cadere dal trono. Il compagno che ha passato la palla vincente diventa il prossimo re.
Variante
più difficile
Contano solo i gol che sono stati effettuati di testa.
Materiale: pallone da calcio, due «troni» per i re.