Allenamento polisportivo all’aperto – Al parco
Beach ball a forma di otto
Lo scopo di questo esercizio ludico è l’allenamento della resistenza e il miglioramento della battuta. Con un numero inferiore di partecipanti, il gioco diventa più impegnativo.
Formare squadre da sei giocatori. Ogni squadra si trova in un perimetro quadrato a sua volta suddiviso in quattro campi (2×2 metri) che distano tre metri uno dall’altro. In ogni campo c’è un giocatore con una racchetta da beach ball. La palla viene giocata in forma di otto. Dopo aver tirato, ogni giocatore segue la palla nel rispettivo campo. Ogni pallina che raggiunge il campo comporta un punto. Quanto tempo ci vuole per raggiungere 150 punti?
Variante
Badminton; giocare solo in cinque.
Materiale: racchette da beach ball, oggetti per la demarcazione.