Capoeira escolar – Vorbereitung
Lockern
Das Ziel ist es hier, dass die Capoeristas die Grenzen der Partner kennen und respektieren lernen. Bei dieser Aufwärm-Übung wird der Handkontakt nicht aufgelöst.
Im Kreis verschiedene Dehnungsübungen machen.
Variation
Analog, aber mit Übungen am Boden.