Capoeira escolar – Schivata
Cocorinha
Durante questo esercizio i capoeristi imparano il movimento di schivata verso il basso, la cosiddetta cocorinha. In questo modo riescono ad uscire dalla traiettoria di un attacco.
Nella posizione «sedia», abbassare il centro di gravità del corpo. Accompagnare il movimento con le braccia che proteggono la testa. Controllare che le ginocchia siano in posizione corretta. Il movimento va realizzato dapprima sul posto e poi includendolo armoniosamente in quello della ginga.