Giochi di lotta – Contatti fisici
Colpo di mano
Grazie a questo esercizio gli allievi migliorano la loro capacità di reazione e imparano a dosare la forza delle loro mani per evitare di fare male al compagno.
Gli allievi A e B si trovano uno di fronte all’altro, con le braccia distese e il palmo delle mani che si tocca. A, che ha le mani sotto quelle di B, cerca di colpire con il palmo il dorso delle mani di B; se ci riesce, ottiene un punto, se B riesce a spostare le proprie mani senza farsi colpire, riceve lui un punto e può provare a colpire a sua volta. Se B sposta le mani prima che A abbia mosso le sue, il punto va a A.
Variante
Seduti a gambe incrociate. A mette le proprie mani sulle ginocchia di B, che tiene le sue dietro la schiena appoggiate a terra e cerca poi di colpire quelle di A.