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30 janvier 2012 Jeux de lutte

Apprendre à tomber

Cette leçon est consacrée à l’apprentissage de la technique de chute correcte. L’objectif est de minimiser les conséquences que pourrait avoir une chute non maîtrisée. Pour cela, les chutes avant, arrière et latérales font l’objet d’exercices spécifiques. Vidéos à l’appui.

Leçon: Apprendre à tomber

Vidéo des exercices

→ Roulades en avant avec ballon

→ Roulades en avant

→ Avec partenaire

→ Avec du papier

→ Chutes de côté

→ Chutes en arrière

→ Combat