Entraînement avec engins – Disque
Cat Stretch & Pull
Cet exercice sollicite la musculature profonde du dos et du ventre. Il renforce également la musculature des bras et des épaules.
Position «chat», genoux posés sur les disques. Glisser sur les genoux en arrière et en avant
Variante
plus difficile
- Modifier l’amplitude du mouvement.
- Augmenter l’angle de l’articulation des hanches.
- Déplacer les bras en alternance d’avant en arrière.
