Allenamento con attrezzi – Mobilo
Stabilizzare il tronco
Su delle superfici instabili, gli esericzi per stabilizzare il tronco diventano più intensivi. Gli allievi devono sollevare e distendere le braccia rimanendo sempre in equilibrio.
Seduti sul Mobilo. Sollevare e distendere braccia e gambe.
Variante
Appoggio sugli avambracci in posizione statica.