Allenamento con attrezzi – Griglia per la coordinazione
Salti con trasporto
In questo esercizio gli allievi trasportano diversi oggetti da un punto A a un punto B. L’obiettivo è di stimolare la forza di salto e l’equilibrio.
Trasportare diversi oggetti saltellando oppure restando in equilibrio. Disporre sulla griglia del materiale (ad es. sacchetti colmi di sabbia, palloni, pietre, bastoni).
Varianti
più difficile
- Intrappolare una palla fra le gambe oppure un altro oggetto (su una mano, sulla testa, ecc.), bilanciare e saltellare.
- Prima dello stacco lanciare una palla in alto e riprenderla in aria prima dell’atterraggio.
Materiale: Griglia, sacchetti colmi di sabbia, palloni, pietre, bastoni, ecc.