Tests d'athlétisme

3.1 Course d’obstacles – Niveau 3 (U10/U12)

Une suite correcte des pas et une course en rythme sur la plante des pieds sont les critères à remplir pour réussir ce test. Les écarts entre les obstacles sont à adapter selon la taille des coureurs.
Athlétisme – Tests: 3.1 Course d’obstacles – Niveau 3 (U10/U12)

Le sujet testé franchit quatre bancs retournés en aller-retour, en respectant le nombre d’appuis demandés entre les obstacles: 2/3/4 contacts au sol entre les obstacles, respectivement 4/3/2 au retour; ce qui correspond à 1/2/3, resp. 3/2/1 foulée(s).

Athlétisme – Tests: 3.1 Course d’obstacles – Niveau 3 (U10/U12)

Critères:

  • Suite correcte des pas

Remarques:

  • Adapter les écarts selon la taille des coureurs en disposant les bancs en biais (voir illustration); les coureurs choisissent le trajet qui correspond le mieux à leurs capacités
  • Dégagement devant et derrière: env. 5 m (ligne)