Sport in carrozzella – Coordinazione
Palla a sorpresa
Questo esercizio stimola numerose capacità di coordinazione: la reazione, l’orientamento e la differenziazione.
A è di fronte alla parete ad una distanza di circa 1 metro. B lancia la palla contro il muro (direttamente oppure facendola rimbalzare prima al suolo)
e A l’afferra al volo. Ripetere più volte l’esercizio.
Varianti
Più facile
- Aumentare la distanza tra il giocatore A e la parete.
- Far rotolare la palla lungo il pavimento.
Più difficile
- Utilizzare due palloni. Lanciare una palla lungo il lato destro e una lungo il lato sinistro del compagno.
- Eventualmente utilizzare due palloni diversi.
Materiale: palloni da pallavolo e palline da tennis