Badminton – Reaktion
Smash-Abwehr
In dieser Übung werden mit gezielten Shuttle-Zuwürfen die sportartspezifische Reaktions- und Aktionsschnelligkeit verbessert. Die Spieler optimieren zudem ihre Zielgenaugigkeit.
B steht drei bis vier Meter vor einem Schwedenkasten. A steht auf dem Kasten und wirft schnelle Bälle (Shuttles) in die Reichweite von B, der diese Angriffbälle retourniert (mit dem Schläger zurückspielt).
Variation
schwieriger
- B hält die Augen geschlossen. Mit dem Wurf gibt A ein Rufzeichen für das Öffnen der Augen.
- A spielt die Shuttles mit dem Racket zu.