Donut Hockey – Un contre un et supériorité numérique
Carousel Fake Drill
Cet exercice se rapproche d’une situation de jeu réelle. Les joueurs améliorent leur comportement en défense et en attaque.
Les joueurs forment une colonne à chaque coin du terrain, chacun avec un donut, à l’exception du premier de la colonne A. L’enseignant désigne un gardien et un défenseur. Le premier joueur de la colonne A contourne le cône, reçoit une passe du premier de la colonne B, contrôle le donut, dribble le défenseur, tire au but, puis s’encolonne derrière la colonne B avec le donut. Le passeur reçoit à son tour le donut du prochain joueur de la colonne A, etc..
Variantes
- Imposer des types précis de feinte ou de tir.
- Deux équipes s’affrontent en jouant chacune de son côté avec un gardien et un défenseur de l’équipe adverse.
plus facile
- Un «joker» posté devant le but aide l’attaquant.
plus difficile
- Le joueur qui ne marque pas remplace le défenseur.
Objectifs d’apprentissage
- Attaque: déborder le défenseur.
- Défense: repousser l’attaquant loin du but et intercepter le donut.
Matériel: Un bâton par joueur, un donut pour deux joueurs, cônes ou autre marquage
Points importants
Pour l’attaque un contre un
- Bien contrôler le donut et le tenir éloigné de l’adversaire.
- Déborder l’adversaire avec des feintes et des changements de rythme rapides.
- Courir vers les espaces libres et non pas vers l’adversaire.
- Varier les types de feintes et de tirs.
Pour la défense un contre un
- Garder une distance optimale avec l’adversaire.
- Tenir le bâton à deux mains.
- Se placer entre l’attaquant et le but.
- En face de l’adversaire, recourir au sweep check.
- A côté de l’adversaire, choisir le side stick check ou le body check.
- Contrôler le donut avant d’amorcer une action.