Best Practice Nordic – Descente
Virage parallèle – Freinage de hockey F2
Les enfants acquièrent ici les bases du virage parallèle. L’engagement des bâtons facilite quelque peu leur tâche.
- S’arrêter en fléchissant légèrement les jambes.
- S’engager dans la ligne de pente, puis mettre les skis en travers de la piste (métaphore: s’arrêter comme un joueur de hockey sur glace).
- Augmenter la prise d’élan.
- Enchaîner les virages dérapés.
Variantes
- Largeur de la position des skis.
- Terrain plus pentu.
Remarques
- Utiliser le bâton comme aide pour rythmer et/ou tourner.
- Une position de ski à largeur de hanche augmente la stabilité des skis.
Formes de compétition
- Qui s’arrête le plus vite au signal?
- Qui réussit à skier de façon rythmée en position de ski parallèle?
- Qui effectue le parcours le plus rapidement?
- Slalom de personnes.
Terrain: Descente simple