Energy Breaks – Bewegung
Schraubstock
Die Teilnehmenden kräftigen in dieser Übung den Brust-Schulterbereich.
Stand hüftbreit, Knie leicht gebeugt. Arme anwinkeln, Ellenbogen auf Schulterhöhe, Ballon vor der Burst fassen. Ballon gleichmässig zusammen pressen.